こんにちは、営業の根岸です。
いまだ、外出を自粛中ですので今起きている出来事を書いてみます。
起きている出来事とは「いびき」です。
もちろん、自分自身なんの覚えもないのですが、妻・息子から指摘を
受けています。
原因と思われる要因は「肥満」が当てはまるのかな~？と認めたくない
自分がいます。※身長170cm、体重80kg弱 50歳
また他の要因としては、寝ている際に筋肉が緩み喉ちんこが下がる為、
軌道が狭くなることです。
飲酒をされると尚更アルコールの影響で筋肉が緩む様です。
隣で寝ている妻は、あまりにもうるさいと肘打ちをして一時的にですが、
鼾を止めているようです。
向かいの部屋に寝ている息子は、我慢しているようで「たまに呼吸が
止まっているよ」と無呼吸症候群の状況を教えてくれました。
毎日のように「夢」を見ているので眠りが浅い状況は理解していますが、
喉がカラカラだったり昼間運転中でもウトウトするような状況は特に無く、
病気的な事をどこまで心配して良いやら・・・。
毎晩の晩酌・喫煙も止めれなく、かといって本気でダイエットも出来ない
私ですが、口をテープで貼る・横向きで寝る等、家族にはまだまだ迷惑を
掛けますが、簡単な方法から始めてみようと思っている今日この頃です。
身体の心配の他に、彼女にフラれる・夫婦の仲が悪化となる事もあり得ます
ので皆さんも自覚が無くとも「鼾」があるようでしたら、一度考えて
みてはいかがでしょう。
最後にネットで紹介していました「鼾解消の体操」をご紹介します。
